GUF-modellen

Du forstår verden på din egen måde.

Du har måske allerede læst artiklen Modellen af Verden, der handlede om, hvordan vi ikke ser verden, som den er – men som vi selv er. 

Generaliseringer, Udeladelser og Forvrængninger

Din hjerne er doven. Det er en overlevelsesmekanisme, der sparer på energien i hjernen, så du altid har overskud til at kæmpe, hvis du pludselig kommer i en livstruende situation. 

Hver dag udsættes du for langt flere indtryk, end din hjerne kan bearbejde. For at håndtere indtrykkene, laver hjernen en grovsortering af indtrykkene, baseret på dine erfaringer, som er lagret i din model af verden. 

Hjernen generaliserer indtryk. Den finder noget i dine erfaringer, der ligner og putter dette nye indtryk i samme forståelseskasse. Det er derfor, at nogle kan blive forskrækket over en nullermand, fordi hjernen fortæller, at det er en edderkop. 

Rigtigt mange indtryk udelader hjernen helt automatisk, fordi den sorterer det fra som “ikke-relevant” for dig. 

Sidst men ikke mindst forvrænger hjernen nogle af indtrykkene, for at få det til at passe hurtigt ind i en forståelsesramme. Det gør den ved at give det, der sker, en helt anden betydning, end det i virkeligheden har. 

Hvordan kan du træne dig selv i at opdage GUF?

Du kan udfordre dig selv på, om det du reagerer på, er fakta eller følelser. 

Lyt efter bestemte ord i både dit eget og andres sprog. Øv dig i at udfordre både dig selv og dem, du taler med. 

Det er noget af det, vi træner rigtigt meget på LifeAchiever uddannelsen.

Du kan se videoen om Fakta og følelser herunder – eller gå ind og læse artiklen her. 

Du kan også se den lidt længere videogennemgang nedenfor, der er et klip fra vores online informationsmøde.