System 1 og 2
Din hjerne er fra naturens siden doven. Det kan redde dit liv, men det kan også betyde, at du reagerer uhensigtsmæssigt eller tager forkerte beslutninger.Du kender det sikkert godt. Du reagerer liiige hurtigt nok – og først bagefter sætter fornuften ind, og du erkender, at du nok kunne have reageret mere hensigtsmæssigt.
I denne lille video og artikel kan du læse om, hvorfor det sker – og hvordan du kan bruge den viden til at træffe de rigtige beslutninger i hverdagen.
Først en hurtig forklaring
En væsentlig del af LifeAchiever uddannelsen handler om at vide, hvordan hjernen fungerer. Hvordan den styrer os, og – vigtigere endnu: Hvordan vi kan styre dén. For at gøre det nemt at forstå din meget komplekse hjerne, har vi forsimplet forklaringerne – dog uden at gøre det for simpelt.
Vi kan kalde det neurologi light
System 1
- System 1 sætter hurtighed over grundighed
- Er primært styret af den limbiske hjerne
- Genkender og gentager
- Er energibesparende
- Bliver båret af følelser
- Automatiske handlinger
System 2
- System 2 sætter grundighed over hastighed
- Er primært styret af den kognitive hjerne
- Er energikrævende
- Er faktabaseret
- Besluttede handlinger
Den limbiske hjerne
Den limbiske hjerne tilhører den ældste del af hjernen. Her sidder vores følelser. Det limbiske system er ekstremt hurtigt – meget hurtigere end den kognitive hjerne. Følelserne er med andre ord langt hurtigere end fakta. Det limbiske systems styrke er (gennem filteret i vores model af verden og GUF) at genkende en situation du oplever og gentage den reaktion, som den kender.
Processen i den limbiske hjerne beskrives som: Trigger – adfærd – belønning
Den kognitive hjerne
Den kognitive hjerne er den yngste del af hjernen. Her er vores faktabaserede logik og systematik placeret. Når vi bruger denne del af hjernen, er vi gode til at se tingene som de er og “regne den ud”.
Processen i den kognitive hjerne beskrives som: Mål – Retning – Løsning
Næste skridt: Adskil følelser og fakta
Nu ved vi, at følelser hænger sammen med System 1 og fakta hænger sammen med System 2.
Så når du ind imellem kommer til at reagere lidt for hurtigt på noget der sker, så er det fordi sit system 1 er lynhurtigt til at skabe en følelsesbaseret reaktion. Og fordi System 2 er lidt langsom i optrækket, så kommer fornuften nogle gange på banen lidt for sent.
Vi kan der for nu begynde at se på, hvordan vi bedre kan adskille følelser og fakta, så vi -bl.a. – kan tage nogle mere velovervejede beslutninger.
Det kan du læse og se mere om i artiklen: Følelser og fakta.
Kom med til informationsdag
To gange om året afholder vi informationsdag, som er 4 timers gratis undervisning og netværk. Du er velkommen!
Læs mere om uddannelsen
LifeAchiever uddannelsen er en uddannelse i stærkt personligt lederskab og positiv psykologi. En uddannelsen med tryk på dannelse.
Vær med på vores sociale medier
På vores sociale medier kan du få glimtvise indblik i vores arbejde med ledere, specialister, nøglemedarbejdere og professionelle sportsfolk.
Artikler
Sådan skaber du bedre trivsel for dig selv
Trivsel handler om, hvorvidt du har en generel positiv oplevelse af det liv du lever. Denne artikel giver dig indblik i 5 faktorer for trivsel, og du får inspiration til, hvordan du kan skabe bedre trivsel for dig selv.
Er du en kriger eller et offer?
Historien om de to ulve, som du måske kender fra sociale medier, hænger tæt sammen med neurologien, og er en opfordring til dig om at vælge, om du vil være en kriger eller et offer.
Reframing – Kunsten at berolige din amygdala
Det handler ikke om at være tvangspositiv. Reframing handler om at vælge den positive – men sande – udlægning af den modstand du møder i livet.
Fra management til lederskab
Management er det oplagte valg i denne branche, men hvis vi vil flytte mennesker og udvikle forretningen, skal der andre dyder til. Uddannelsen som LifeAchiver har rykket mig fra management til lederskab.