System 1 og 2

Først en hurtig forklaring

En væsentlig del af LifeAchiever uddannelsen handler om at vide, hvordan hjernen fungerer. Hvordan den styrer os, og – vigtigere endnu: Hvordan vi kan styre dén. For at gøre det nemt at forstå din meget komplekse hjerne, har vi forsimplet forklaringerne – dog uden at gøre det for simpelt. 

Vi kan kalde det neurologi light 

System 2

•  System 2 sætter grundighed over hastighed
• Er primært styret af den kognitive hjerne
• Er energikrævende
• Er faktabaseret
• Besluttede handlinger

Den limbiske hjerne

Den limbiske hjerne tilhører den ældste del af hjernen. Her sidder vores følelser. Det limbiske system er ekstremt hurtigt – meget hurtigere end den kognitive hjerne. Følelserne er med andre ord langt hurtigere end fakta. Det limbiske systems styrke er (gennem filteret i vores model af verden og GUF) at genkende en situation du oplever og gentage den reaktion, som den kender. 

Processen i den limbiske hjerne beskrives som: Trigger – adfærd – belønning

Den kognitive hjerne

Den kognitive hjerne er den yngste del af hjernen. Her er vores faktabaserede logik og systematik placeret. Når vi bruger denne del af hjernen, er vi gode til at se tingene som de er og “regne den ud”. 

Processen i den kognitive hjerne beskrives som: Mål – Retning – Løsning 

Næste skridt: Adskil følelser og fakta

Nu ved vi, at følelser hænger sammen med System 1 og fakta hænger sammen med System 2.

Så når du ind imellem kommer til at reagere lidt for hurtigt på noget der sker, så er det fordi sit system 1 er lynhurtigt til at skabe en følelsesbaseret reaktion. Og fordi System 2 er lidt langsom i optrækket, så kommer fornuften nogle gange på banen lidt for sent. 

Vi kan der for nu begynde at se på, hvordan vi bedre kan adskille følelser og fakta, så vi -bl.a. – kan tage nogle mere velovervejede beslutninger. 

Det kan du læse og se mere om i artiklen: Følelser og fakta.