GUF-modellen

For at spare på energien, grovsorterer din hjerne i de mange indtryk du får hver dag. Det er en overlevelsesmekanisme, der dog også har den konsekvens, at du ikke ser - og afkoder - verden helt skarpt.

GUF står for generaliseringer, udeladelser og forvrængninger. 

Når du bliver opmærksom på GUF, og lærer at udfordre dig selv og andre, kan du se verden og kommunikere mere klart.

Tilmeld næste informationsdagLæs mere om uddannelsen

Du forstår verden på din egen måde.

Du har måske allerede læst artiklen Modellen af Verden, der handlede om, hvordan vi ikke ser verden som den er, men som vi selv er. 

Generaliseringer, Udeladelser og Forvrængninger

Din hjerne er doven. Det er en overlevelsesmekanisme, der sparer på energien i hjernen, så du altid har overskud til at kæmpe, hvis du pludselig kommer i en livstruende situation. 

Hver dag udsættes du for langt flere indtryk, end din hjerne kan bearbejde. For at håndtere indtrykkene, laver hjernen en grovsortering af indtrykkene, baseret på dine erfaringer, som er lagret i din model af verden. 

Hjernen generaliserer indtryk. Den finder noget i dine erfaringer der ligner, og putter dette nye indtryk i samme forståelseskasse. Det er derfor nogen kan blive forskrækket over en nullermand, fordi hjerne fortæller, at det er en edderkop. 

Rigtigt mange indtryk udelader hjernen helt automatisk, fordi den sorterer det fra som ikke-relevant for dig. 

Sidst men ikke mindst forvrænger hjernen nogle af indtrykkene, for at få det til at passe hurtigt ind i en forståelsesramme. Det gør den ved at give det, der sker, en helt anden betydning, end det i virkeligheden har. 

Hvordan kan du træne dig selv i at opdage GUF?

Du kan udfordre dig selv på, om det, du reagerer på, er fakta eller følelser. 

Se videoen om “Fakta og følelser” her. 

Lyt efter bestemte ord i både dit eget og andres sprog. Øv dig i at udfordre både dig selv og dem, du taler med. 

Det er noget af det vi træner rigtigt meget på LifeAchiever Uddannelsen, og som du også stifter bekendtskab med, på vores kursus i personligt lederskab. 

 

 

 

 

Bliv en del af LifeAchiever netværket i dag

Har du et ønske om at arbejde med dit eget personlige lederskab og din måde at lede andre på, så bliv en del af vores netværk allerede i dag. Så modtager du vores mail "Lederinspiration" med nyheder, artikler, øvelser og ikke mindst information om og invitation til arrangementer, kurser og uddannelsen.  

Kom med til informationsdag

To gange om året afholder vi informationsdag, som er 4 timers  gratis undervisning og netværk. Du er velkommen!

Læs mere om uddannelsen

LifeAchiever Uddannelsen er en uddannelse i stærkt personligt lederskab og positiv psykologi. En uddannelsen med tryk på dannelse. 

Vær med på vores sociale medier

På vores sociale medier kan du få glimtvise indblik i vores arbejde med ledere, specialister, nøglemedarbejdere og professionelle sportsfolk.

Artikler

Hvad er positiv psykologi?

Hvad er positiv psykologi egentlig, og hvordan kan jeg som leder bruge positiv psykologi til at styrke mine ledelsesværktøjer?
Denne artikel giver dig svarene.

læs mere

Fakta og følelser

Når du kender hjernens system 1 og 2 er du godt på vej til at kunne adskille følelser og fakta, for på den måde at kunne tage mere velovervejede beslutninger, tænke logisk og lede dig selv mere effektivt.

læs mere

System 1 og 2

Når du kender hjernens system 1 og 2 er du godt på vej til at kunne adskille følelser og fakta, for på den måde at kunne tage mere velovervejede beslutninger, tænke logisk og lede dig selv mere effektivt.

læs mere

Amygdala og hippocampus

Helt forenklet består din limbiske hjerne af to områder: amygdala og hippocampus. Amygdala, der styrer de negative følelser, er 3 gange så sensitiv som hippocampus, der styrer de positive følelser.

læs mere

Mindsettet

Gennem mange års arbejde med højtydende mennesker og teams har vi opnået en unik indsigt i det, der virker. herudfra har vi skabt 14 sætninger, som danner grundlag for vores mindset. Det er på ingen måde hverken matematik eller religion. Blot til eftertanke.

læs mere

Rapport

Rapport er fundamentet under al god og positiv kommunikation – og dermed også et fundament under ledelse. Hvis vi skal fremhæve én ting, som er det vigtigste på LifeAchiever Uddannelsen, så er det opmærksomheden på og træningen af rapport. Uden rapport – ingen positiv kontakt mellem mennesker.

læs mere

De Grundlæggende Egobehov

Når du kender dine egne egobehov, kan du bedre lede dig selv. Sætter du dig ind i andres ego-behov, ved du pludselig hvad der skal til, for at du kan lede dem til deres optimale performance.

læs mere

Modellen af verden

Fra det øjeblik du langsomt åbner øjnene efter du er født, hjælper din hjerne dig til at forstå de indtryk du får. 
Hurtigt dannes de første erfaringer, og allerede mens vi er helt små, har vi dannet det første mønster for forståelse: Vores model af verden.

læs mere

En guide til din hjerne

Når du ved, hvordan din hjerne reagerer, ved du også, hvordan du kan tage kontrol over dine reaktioner. Denne artikel giver dig indblik i dit reaktionsmønster, og hvordan din hjerne reagerer i en krisesituation, som fx. coronasituationen.

læs mere

Pin It on Pinterest

Share This