System 1 og 2
Din hjerne er fra naturens siden doven. Det kan redde dit liv, men det kan også betyde, at du reagerer uhensigtsmæssigt eller tager forkerte beslutninger.Du kender det sikkert godt. Du reagerer liiige hurtigt nok – og først bagefter sætter fornuften ind, og du erkender, at du nok kunne have reageret mere hensigtsmæssigt.
I denne lille video og artikel kan du læse om, hvorfor det sker – og hvordan du kan bruge den viden til at træffe de rigtige beslutninger i hverdagen.
Først en hurtig forklaring
En væsentlig del af LifeAchiever uddannelsen handler om at vide, hvordan hjernen fungerer. Hvordan den styrer os, og – vigtigere endnu: Hvordan vi kan styre dén. For at gøre det nemt at forstå din meget komplekse hjerne, har vi forsimplet forklaringerne – dog uden at gøre det for simpelt.
Vi kan kalde det neurologi light
System 1
- System 1 sætter hurtighed over grundighed
- Er primært styret af den limbiske hjerne
- Genkender og gentager
- Er energibesparende
- Bliver båret af følelser
- Automatiske handlinger
System 2
- System 2 sætter grundighed over hastighed
- Er primært styret af den kognitive hjerne
- Er energikrævende
- Er faktabaseret
- Besluttede handlinger
Den limbiske hjerne
Den limbiske hjerne tilhører den ældste del af hjernen. Her sidder vores følelser. Det limbiske system er ekstremt hurtigt – meget hurtigere end den kognitive hjerne. Følelserne er med andre ord langt hurtigere end fakta. Det limbiske systems styrke er (gennem filteret i vores model af verden og GUF) at genkende en situation du oplever og gentage den reaktion, som den kender.
Processen i den limbiske hjerne beskrives som: Trigger – adfærd – belønning
Den kognitive hjerne
Den kognitive hjerne er den yngste del af hjernen. Her er vores faktabaserede logik og systematik placeret. Når vi bruger denne del af hjernen, er vi gode til at se tingene som de er og “regne den ud”.
Processen i den kognitive hjerne beskrives som: Mål – Retning – Løsning
Næste skridt: Adskil følelser og fakta
Nu ved vi, at følelser hænger sammen med System 1 og fakta hænger sammen med System 2.
Så når du ind imellem kommer til at reagere lidt for hurtigt på noget der sker, så er det fordi sit system 1 er lynhurtigt til at skabe en følelsesbaseret reaktion. Og fordi System 2 er lidt langsom i optrækket, så kommer fornuften nogle gange på banen lidt for sent.
Vi kan der for nu begynde at se på, hvordan vi bedre kan adskille følelser og fakta, så vi -bl.a. – kan tage nogle mere velovervejede beslutninger.
Det kan du læse og se mere om i artiklen: Følelser og fakta.
Bliv en del af LifeAchiever netværket i dag
Har du et ønske om at arbejde med dit eget personlige lederskab og din måde at lede andre på, så bliv en del af vores netværk allerede i dag.
Så modtager du vores mail "Lederinspiration" med nyheder, artikler, øvelser og ikke mindst informationer samt invitationer til
arrangementer, kurser og uddannelsen.
Kom med til informationsdag
To gange om året afholder vi informationsdag, som er 4 timers gratis undervisning og netværk. Du er velkommen!
Læs mere om uddannelsen
LifeAchiever uddannelsen er en uddannelse i stærkt personligt lederskab og positiv psykologi. En uddannelsen med tryk på dannelse.
Vær med på vores sociale medier
På vores sociale medier kan du få glimtvise indblik i vores arbejde med ledere, specialister, nøglemedarbejdere og professionelle sportsfolk.
Artikler
Stockdale paradokset
Selvom James Stockdale gennemgik 7,5 års fangeskab og tortur, tvivlede han aldrig på, at han kunne komme igennem det. Filosofien bag beskrives i dag som Stockdale Paradokset, som er et særdeles stærkt værktøj til både personligt lederskab og ledelse af andre.
Hvad er positiv psykologi?
Hvad er positiv psykologi egentlig, og hvordan kan jeg som leder bruge positiv psykologi til at styrke mine ledelsesværktøjer?
Denne artikel giver dig svarene.
Fakta og følelser
Mellem stimuli og respons er der et lille rum. Her ligger din mulighed for at vælge din reaktion, og dermed friheden til at lede dig selv mere hensigtsmæssigt og i en mere ressourcefuld retning.
Amygdala og hippocampus
Helt forenklet består din limbiske hjerne af to områder: amygdala og hippocampus. Amygdala, der styrer de negative følelser, er 3 gange så sensitiv som hippocampus, der styrer de positive følelser.
Mindsettet
Gennem mange års arbejde med højtydende mennesker og teams har vi opnået en unik indsigt i det, der virker. herudfra har vi skabt 14 sætninger, som danner grundlag for vores mindset. Det er på ingen måde hverken matematik eller religion. Blot til eftertanke.
Dit GUF filter
Dit GUF filter handler om hvordan din hjerne generaliserer, udelader og forvrænger indtryk, og på den måde kommer til at give dig et skævt billede af det, der faktisk sker omkring dig.
Rapport
Rapport er fundamentet under al god og positiv kommunikation – og dermed også et fundament under ledelse. Hvis vi skal fremhæve én ting, som er det vigtigste på LifeAchiever Uddannelsen, så er det opmærksomheden på og træningen af rapport. Uden rapport – ingen positiv kontakt mellem mennesker.
De Grundlæggende Egobehov
Når du kender dine egne egobehov, kan du bedre lede dig selv. Sætter du dig ind i andres ego-behov, ved du pludselig hvad der skal til, for at du kan lede dem til deres optimale performance.
Modellen af verden
Fra det øjeblik du langsomt åbner øjnene efter du er født, hjælper din hjerne dig til at forstå de indtryk du får.
Hurtigt dannes de første erfaringer, og allerede mens vi er helt små, har vi dannet det første mønster for forståelse: Vores model af verden.